Каши, крупы, хлопья

Каши, крупы, хлопья

Овсяная каша на молоке с сахаром

Овсяная каша на молоке с сахаром

Булгур отварной с маслом сливочным

Булгур отварной с маслом сливочным

Пшеничная каша на молоке

Пшеничная каша на молоке

Киноа отварная с маслом сливочным

Киноа отварная с маслом сливочным

Рис отварной

Рис отварной

Кукурузная каша на молоке с сахаром

Кукурузная каша на молоке с сахаром

Мюсли

Мюсли

Хлопья кукурузные

Хлопья кукурузные

Быстрорастворимые каши

Быстрорастворимые каши

Гречка отварная с маслом сливочным

Гречка отварная с маслом сливочным

Гарниры, хлеб

Гарниры, хлеб

Картофель фри из фастфуда

Картофель фри из фастфуда

Блинчики

Блинчики

Хлебцы ржаные

Хлебцы ржаные

Хлеб

Хлеб

Овощи тушёные

Овощи тушёные

Брокколи, цветная капуста

Брокколи, цветная капуста

Чечевица, фасоль или нут

Чечевица, фасоль или нут

Картофель отварной

Картофель отварной

Макароны

Макароны

Мясо и мясные продукты, рыба, яйца

Мясо и мясные продукты, рыба, яйца

Фаст-фуд бургер

Фаст-фуд бургер

Пельмени

Пельмени

Сардельки или сосиски

Сардельки или сосиски

Колбаса

Колбаса

Яйца (отварные, омлет, яичница)

Яйца (отварные, омлет, яичница)

Печень говяжья

Печень говяжья

Кура (грудка, бедро, голень)

Кура (грудка, бедро, голень)

Свинина

Свинина

Говяжья котлета

Говяжья котлета

Рыба или морепродукты

Рыба или морепродукты

Баранина

Баранина

Молочные продукты

Молочные продукты

Йогурт, кефир, ряженка

Йогурт, кефир, ряженка

Молочный коктейль из фаст-фуда

Молочный коктейль из фаст-фуда

Глазированный творожный сырок

Глазированный творожный сырок

Сырники

Сырники

Молоко

Молоко

Творог

Творог

Сырые овощи и фрукты

Сырые овощи и фрукты

Фрукт: яблоко, груша,  киви, апельсин,  грейпфрут, мандарин

Фрукт: яблоко, груша, киви, апельсин, грейпфрут, мандарин

Салат витаминный

Салат витаминный

Винегрет

Винегрет

Салат овощной со сметаной

Салат овощной со сметаной

Листовая зелень

Листовая зелень

Продукты,  содержащие жиры

Продукты, содержащие жиры

Растительное масло (оливковое, подсолнечное,  кукурузное, виноградной косточки)

Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное, виноградной косточки)

Сливочное масло

Сливочное масло

Орехи

Орехи

Напитки и кондитерские  изделия

Напитки и кондитерские изделия

Компот

Компот

Сок пакетированный

Сок пакетированный

Сладкий  газированный напиток

Сладкий газированный напиток

Печенье

Печенье

Киндер-шоколад

Киндер-шоколад

0Завтрак